អ្នកអាចបង្កើនថាមពលបុរសក្រោយអាយុ៤០ឆ្នាំបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយវិធីធម្មជាតិនៅផ្ទះ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើវិធីព្យាបាលបែបបុរាណឡើយ។វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភ ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម និងធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក។
រោគសញ្ញា
ការបង្ហាញរោគសញ្ញាខាងក្រោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ដោយមិនគិតពីអាយុរបស់អ្នកជំងឺ៖
- ការងាប់លិង្គធ្ងន់ធ្ងរ ឬអសមត្ថភាពបណ្តោះអាសន្ន។
- សមាជិកនោះធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស បើទោះជាបុរសមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្លាំងក៏ដោយ។
- ការលំបាកជាមួយនឹងការចេញទឹកកាម។
- ការនោមញឹកញាប់និងឈឺចាប់។
- បញ្ហាផ្លូវចិត្ត (ភាពស្មុគ្រស្មាញ, ការគោរពខ្លួនឯងទាប) ។
មូលហេតុ
វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរពីកត្តាដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ:
- កម្រិតទាបនៃអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងរាងកាយបុរសដែលនាំអោយមានការរួមភេទរយៈពេលខ្លីដោយសារតែការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយ និងការបញ្ចេញទឹកកាមលឿន។
- ដំណើរការនៅទ្រឹងនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក ដែលបណ្តាលឱ្យមានលំហូរឈាមខ្សោយទៅកាន់លិង្គ។នៅក្នុងការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមានការរួមតូចនៃនាវានៃលិង្គ។
- ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទមិនទៀងទាត់ រួមទាំងភាពស្រើបស្រាល។
- ភាពតានតឹងជាប្រព័ន្ធ។
- លេបថ្នាំដែលរួមបញ្ចូលអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន (រាងកាយឈប់ផលិតសារធាតុដោយខ្លួនឯង)។
- ការញៀនស្រា ការជក់បារី។
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។
- ភាពធាត់។
- កង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
របៀបជំរុញ
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាមួយនឹងថ្នាំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការមិនអត់ឱនរបស់សរីរាង្គចំពោះសារធាតុសកម្មនៃថ្នាំសំយោគត្រូវបានរកឃើញ ការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ការរៀបចំ
បញ្ហាជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមានជំនួយពីថ្នាំក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់៖
- PDE-5 inhibitors - ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងលិង្គ។
- អង់ទីករទៅនឹង endothelial NO synthase - បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ (libido) លុបបំបាត់មូលហេតុនៃការងាប់លិង្គ។មិនដូចថ្នាំខាងលើទេ សំណងនេះមិននាំឲ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- Yohimbine - ធ្វើសកម្មភាពលើឧបករណ៍ទទួលគ្រឿងកុំព្យូទ័រជួយសម្រួលដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាមនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។
- Alpha-blockers - ការពារ vasospasm ដែលជួយធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដល់ការបង្កើតប្រហោង។
- Antispasmodics - ប្រើដើម្បីពង្រីកសរសៃឈាម។
សារធាតុបន្ថែមជីវសាស្រ្ត
អាហារបំប៉ន និងការត្រៀមលក្ខណៈ homeopathic មិនតែងតែជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញាគ្លីនិកទេ ដូច្នេះថ្នាំក្នុងក្រុមនេះគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលបន្ថែម។
ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិធ្វើសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រើបផ្លូវភេទ, ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលកាន់តែខ្លាំងអំឡុងពេលរួមភេទ។
លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុសកម្មនៃការត្រៀមលក្ខណៈមានប្រសិទ្ធភាពប៉ូវកំលាំងនិងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
មុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចកំណត់កម្រិតថ្នាំ ភាពញឹកញាប់ និងរយៈពេលនៃការទទួលយកមូលនិធិពិតប្រាកដ។
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ
មានរូបមន្តប្រជាប្រិយបែបនេះសម្រាប់ការងាប់លិង្គ៖
- លាយសមាមាត្រស្មើគ្នានៃទឹកឃ្មុំ និង Walnut chopped ។ល្បាយដែលបានរៀបចំគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 tbsp ។លីត្រក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។សម្រាប់បុរសធាត់, ការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះត្រូវបាន contraindicated, ដោយសារតែ។ទឹកឃ្មុំមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។
- លាយ 500 ក្រាមនៃនំ wax និង 500 មីលីលីត្រនៃ vodka ។នាំយកផលិតផលទៅដាំឱ្យពុះ ហើយបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតក្រាស់។បន្ថែម 500 ក្រាមនៃ vaseline ។ត្រជាក់ ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតជាទៀនប្រវែង 2 សង់ទីម៉ែត្រ ដាក់ផលិតផលក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយថ្ងៃ។ថ្នាំគ្រាប់ត្រូវបានគេប្រើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។មុនពេលគ្រប់គ្រងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យពោះវៀនទទេដើម្បីពន្លឿនការស្រូបយកសារធាតុសកម្ម។
- លាយ 1 tbsp ។លីត្រឫសយិនស៊ិនកំទេច ទឹកឃ្មុំ ៣០០ ក្រាម និងវ៉ូដាកា ៣០ មីលីលីត្រ។ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។យកសំណងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 12 tsp ។បន្ទាប់ពីបរិភោគ។ថ្នាំនេះជួយស្ដារឡើងវិញនូវថាមពល ប៉ុន្តែវគ្គនៃការព្យាបាលគឺយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែ។
- 2 tbsp ។លីត្រnettle ចាក់ទឹករំពុះក្នុងបរិមាណ 100 មីលីលីត្រ។ទុកសំណងរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយសំពាធ។យក decoction 30 នាទីមុនពេលអាហារ។សម្រាប់ការរៀបចំផលិតផលមានតែស្លឹកខ្ចីនៃរុក្ខជាតិឱសថប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើបានព្រោះ។nettle ចាស់ទុំបង្កើនការកកឈាមនិងធ្វើឱ្យ microcirculation ចុះខ្សោយនៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធ។រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ 45 ថ្ងៃ។
លំហាត់ប្រាណរាងកាយ
មានសំណុំលំហាត់ដែលជួយបង្កើនថាមពល៖
- អង្គុយលើលាមកដោយដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ពត់ដៃរបស់អ្នកនៅកែងដៃដោយបន្ទាបចុះក្រោម។រឹតបន្តឹងសាច់ដុំគូទអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក។អ្នកត្រូវអនុវត្ត ៦ ឈុត ១០ ដង។
- នៅក្នុងទីតាំងឈរ ពត់ជង្គង់របស់អ្នក ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នក។រំកិលឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកទៅមុខ ហើយបន្ទាប់មកថយក្រោយ។លិង្គគួរយោលពេលធ្វើដូច្នេះ។វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តចំនួន 5 ដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3 នាទី។
- អង្គុយចុះ ទាញពងស្វាសឡើងតាមដែលអាចធ្វើបាន។ដកដង្ហើមញាប់ៗ សង្កត់គូទរបស់អ្នក ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ សម្រាកសាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក។វិធីសាស្រ្តចំនួន 7 គួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។
របបអាហារ
នៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃរោគសាស្ត្រលេចឡើង វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភដូចខាងក្រោម:
- ជៀសវាងបង្អែមនិងបង្អែម។
- ពង្រឹងរបបផឹករបស់អ្នក។
- ញ៉ាំផ្លែ apricots ស្ងួត និង Walnut ឱ្យបានច្រើន។
- ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះតែបៃតង។
- កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងហឹរ។
- ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយអាហារសមុទ្រ។
- បរិភោគអាហាររុក្ខជាតិឱ្យបានច្រើន។
ការរួមភេទ
កម្លាំងបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំជាធម្មតាអនុញ្ញាតឱ្យបុរសម្នាក់រួមភេទយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការខ្សោះជីវជាតិកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការខ្វះការរួមភេទទៀងទាត់។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណូលចិត្តចំពោះទង្វើមាត់-ប្រដាប់បន្តពូជ ដែលបណ្តាលឱ្យមានឈាមទៅកាន់លិង្គ។
ការលុបបំបាត់កត្តាអវិជ្ជមាន
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកទៅពិចារណានូវលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដូចជា៖
- ព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាប់គ្នាបានទាន់ពេល ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ការឆ្លងមេរោគដែលឆ្លងតាមផ្លូវភេទ។
- ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតក្នុងករណីភាគច្រើនក្លាយជាកត្តាចម្បងនៃការងាប់លិង្គ។ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីលុបបំបាត់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។
- ទម្ងន់លើសច្រើនតែនាំឱ្យអសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទ បើទោះជាមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្លាំងក៏ដោយ។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានតុល្យភាពដើម្បីធ្វើឱ្យទម្ងន់ខ្លួនមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ទម្លាប់អាក្រក់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ថាមពល។អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងឈប់ជក់បារី។
- ស្ថានភាពអារម្មណ៍គឺជាកត្តាចម្បងនៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់បុរស។ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមព្យាយាមលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេក។
វិធានការបង្ការ
អនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន៖
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
- កុំត្រជាក់ពេក។
- ជៀសវាងភាពមិនស្មោះត្រង់។
- ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។
- បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។
- សង្កេតមើលរបបនៃការគេង និងអាហារូបត្ថម្ភ។
វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលានៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃការងាប់លិង្គលេចឡើងដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក។